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Nómadas Crew

Medidas preventivas para la Salud Emocional

Medidas preventivas para mantener la salud emocional durante el confinamiento

Gestiona tus emociones. No dejes que el miedo se apodere de ti. Es imprescindible estar bien informad@ pero evita la sobreinformación. Mantén tu mente ocupada en otros temas. Utiliza las redes sociales para mantenerte unido a tus seres queridos.

Infórmate. Accede a información veraz a través de canales contrastados y avalados científicamente.

Aliméntate de forma saludable. Pon atención a tu dieta. Aumenta el aporte vegetal en tu dieta y minimiza el consumo de alimentos de origen animal y aumentarás el aporte de antioxidantes protectores del sistema inmunitario.